Racion

Minister-Salat

Ein frischer, aromatischer Salat aus Gemüse, Obst und Nüssen – ein Klassiker der russischen Küche.

Zeit
15 Min.
Portion
521 kcal
Zutaten
≈ $3.62
Eiweiß
13 g
Minister-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Möhren≈ $1.50 pro kg 20 g
  2. 2 Rote Bete≈ $2.50 pro kg 19 g
  3. 3 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.89 0,5 Stk.
  4. 4 Äpfel≈ $3.50 pro kg 19 g
  5. 5 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 25 g
  6. 6 GranatapfelPackung 1 Stk. ≈ $2.50 1 Stk.
  7. 7 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 40 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Karotte, Rote2 Bete, Walnusskerne5, Eigelb und Eiweiß separat fein reiben

  2. Eigelb schichtweise in die Salatschüssel geben

  3. Geriebene Karotte daraufgeben, mit Sauerrahm beträufeln

  4. Eiweiß und Rote2 Bete schichtweise darauflegen, erneut mit Sauerrahm beträufeln

  5. Äpfel4 würfeln, Walnüsse5 grob hacken und dazugeben, mit Sauerrahm beträufeln

  6. Mit Granatapfelkernen6 garnieren

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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