Racion

橙色心情沙拉

一道色彩鲜亮、风味独特的三文鱼沙拉,搭配胡萝卜和葡萄柚,配以酸甜的蔬菜醋汁。

烹饪时间
15 分钟
份量
726 kcal
材料
≈ $2.29
蛋白质
26 g
橙色心情沙拉

材料

1
  1. 1 Salmon fillet包装 400 克 约等于 $10.50 65 克
  2. 2 Carrots≈ $1.50 每千克 70 克
  3. 3 Grapefruit≈ $2.50 每千克 45 克
  4. 4 Raisins包装 200 克 约等于 $2.40 25 克
  5. 5 Soy sauce 17 毫升
  6. 6 Lemon≈ $4.65 每千克 15 克
  7. 7 Olive oil 9 毫升
  8. 8 Honey 7 克
  9. 9 Poppy seeds 25 克
  10. 10 Sesame seeds 25 克
  11. 11 Ground black pepper 1 克
  12. 12 Sunflower oil 9 毫升

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将三文鱼片切成薄片

  2. 胡萝卜切成细丝

  3. 削去葡萄柚皮,去掉所有筋膜

  4. 挤入柠檬汁,加入蜂蜜、酱油和黑胡椒粉

  5. 搅拌成乳化状,缓慢注入橄榄油

  6. 将胡萝卜丝、三文鱼片和葡萄柚段摆盘

  7. 加入葡萄干,淋上调味汁

评论 0

登录 以便发表评论。

还没有评论。

类似

全部 午餐

语言

菜单、购物清单和食谱即时切换。

你的语言还缺失吗?翻译存放在 GitHub 的一个文件夹中——每种语言一个文件,任何人都可以添加。

国家和货币

食谱和计划中的价格将以所选国家的货币显示。