Racion

Lian-Cai-Nudelsalat

Ein erfrischender Mix aus zarten Nudeln und knackigen frischen Gemüsestücken, gewürzt mit einer aromatischen, würzigen Sauce.

Zeit
30 Min.
Portion
180 kcal
Zutaten
≈ $1.33
Eiweiß
8 g
Lian-Cai-Nudelsalat

Zutaten

1
  1. 1 NudelnPackung 450 g ≈ $1.36 30 g
  2. 2 Sojasoße 25 ml
  3. 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 120 g
  4. 4 Gurken≈ $3.67 pro kg 50 g
  5. 5 Paprika≈ $6.00 pro kg 75 g
  6. 6 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  7. 7 Salz 2 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Koche die Nudeln1 *al dente*

  2. Spüle die Nudeln1 ab und lasse sie vollständig abkühlen

  3. Würze mit Sojasauce und fein gehacktem Knoblauch6

  4. Schneide Tomaten3, Gurken4 und Paprika5 in Streifen

  5. Vermische das Gemüse mit den Nudeln1

  6. Rühre alles vorsichtig um und würze nach Geschmack mit Salz

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