Racion

Birnen-Apfel-Salat

Ein frischer Salat aus Birnen und Äpfeln, ergänzt mit Gemüse und einer würzig-sauren Dressing-Note.

Zeit
50 Min.
Portion
188 kcal
Zutaten
≈ $1.67
Eiweiß
3 g
Birnen-Apfel-Salat

Zutaten

1
  1. 1 Birnen≈ $3.80 pro kg 125 g
  2. 2 Äpfel≈ $3.50 pro kg 125 g
  3. 3 Möhren≈ $1.50 pro kg 25 g
  4. 4 RadieschenPackung 300 g ≈ $1.80 50 g
  5. 5 DillPackung 50 g ≈ $1.80 5 g
  6. 6 Saure Sahne 15 %Packung 300 g ≈ $1.60 17 g
  7. 7 Sojasoße 8 ml
  8. 8 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Alle Zutaten vorbereiten

  2. Frucht und Gemüse schälen

  3. Äpfel2 und Birne1 würfeln, Möhre3 und Radieschen4 reiben, alles vermengen

  4. Sojasauce und saure6 Sahne unterrühren

  5. Auf Teller anrichten und 1 Stunde im Kühlschrank durchkühlen lassen

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