Racion

Oatmeal Bowl with Banana and Peanut Butter

Milk oatmeal with banana, peanut butter, honey, and cocoa. A hearty sweet bowl with soft porridge and a creamy topping.

Time
15 min
Serving
659 kcal
Ingredients
≈ $1.08
Protein
24 g
Oatmeal Bowl with Banana and Peanut Butter

Ingredients

1
  1. 1 Rolled oatspack 400 g ≈ $2.60 60 g
  2. 2 Milk 2.5%pack 930 ml ≈ $0.91 220 ml
  3. 3 Bananas≈ $1.44 per kg 120 g
  4. 4 Peanut butterpack 300 g ≈ $3.00 30 g
  5. 5 Honey 10 g
  6. 6 Cinnamon 1 g
  7. 7 Cocoa powder 5 g
  8. 8 Salt 1 g

Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.

Method

  1. Add the oats to a saucepan, then add the milk2, salt, cinnamon, and cocoa.

  2. Cook over low heat for 7–8 minutes, stirring, until the oats are soft and the porridge is thick.

  3. Slice the banana3 into rounds.

  4. Transfer the oatmeal base to a bowl and arrange the banana3 on top in a section.

  5. Add a spoonful of peanut4 butter separately, drizzle with honey, and serve warm.

Tips

Why it works
Вари овсянку на слабом огне, чтобы хлопья не подгорели и равномерно впитали молоко. Если огонь сильный, каша будет сухой или пригорит снизу.
Substitutions
Замени арахисовую пасту 30 г грецким ореховым маслом или 20 г толчёными орехами. Вместо мёда возьми 10 г сахара или сиропа кленового.
Common mistakes
Если банан темнеет сразу после нарезки, поливай его соком лимона или уксусом. Слишком мягкая овсянка — значит, варил слишком долго или взял мало хлопьев.
Storing and reheating
Храни в холодильнике 2 дня. Разогревай в микроволновке 1–1,5 минуты, добавив немного молока, чтобы не подсохло. Не замораживай.
Serve with
Подавай с чаем или кофе по утрам, когда нужно быстро поесть. Детям добавляй в боул немного корицы для вкуса.

Comments 0

Sign in to leave a comment.

No comments yet.

What to cook

In collections

Similar

All breakfasts

Language

Menu, receipt and recipes switch right away.

Your language is missing? Translations live in one folder on GitHub — one file per language, anyone can add one.

Country and currency

Recipe and plan prices will be shown in the currency of the country you pick.