Requesón con frutos rojos y salvado

1. 1 Cottage cheese 5% (tvorog)paquete 300 g ≈ $2.80 180 g
2. 2 Mixed berries (frozen)paquete 300 g ≈ $3.50 70 g
3. 3 Oat branpaquete 250 g ≈ $2.50 15 g
4. 4 Honey 8 g
5. 5 Plain yogurtpaquete 300 g ≈ $2.10 40 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

1. Descongela las bayas (o échales agua hirviendo por un minuto y escúrrelas).

2. Mezcla el requesón con yogur, añade las bayas, salvado y miel.

3. Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.

4. Sirve de inmediato en una taza.

En resumen

• Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».