Huevos con tomate
Tomates jugosos bajo huevos suaves, se sirven con una rebanada de pan de centeno. Rápido y sencillo — el desayuno o merienda perfecto.
- Tiempo
- 10 min
- Porción
- 328 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.12
- Proteína
- 16 g
Ingredientes
- 1 Eggspaquete 10 unidades ≈ $1.89 2 unidades
- 2 Tomatoes≈ $4.67 por kg 100 g
- 3 Sunflower oil 7 ml
- 4 Rye breadpaquete 350 g ≈ $2.39 40 g
- 5 Salt 1 g
- 6 Ground black pepper al gusto
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lava los tomates2 y córtalos en gajos de unos 1–2 cm; calienta una sartén de 20–24 cm de diámetro a fuego medio, añade el aceite y caliéntalo hasta que brille ligeramente.
Fríe los tomates2 a fuego medio 2 minutos hasta que estén ligeramente suaves y con una borde dorado alrededor de la superficie.
Distribuye los tomates2 más en la sartén, coloca los huevos encima sin mezclar; mantén a fuego medio.
Sazona los huevos con sal y pimienta.
Cubre con una tapa y cocina a fuego medio 3–4 minutos hasta que la clara cuaje, la yema debe quedar suave y líquida o, si prefieres, más firme.
Sirve con una rebanada de pan de centeno; si quieres, decora con hierbas y sirve de inmediato.
Consejos
- Por qué así
- Помидоры обжаривают 2 минуты, чтобы они стали мягкими и выпустили сок — это предотвращает сухость яичницы и даёт сочность.
- Sustituciones
- Замени помидоры на 100 г сладкого перца (нарежь кубиками 1 см) — получится менее кислый вкус. Масло подсолнечное замени на оливковое (7 г), но не на сливочное.
- Errores frecuentes
- Если белок под крышкой не схватился, а желток остался жидким дольше 4 минут, значит огонь был слишком слабый или крышка не прилегала плотно.
- Guardar y recalentar
- Храни в холодильнике не более 1 дня, лучше съесть сразу. Разогревай на сковороде без масла 2 минуты при среднем огне.
- Con qué servir
- Подавай с чаем или кофе на завтрак, когда нужно быстро поесть и получить белок. Добавляй к чашке ломтик хлеба с маслом, если хочешь.
Comentarios 0
Iniciar sesión para dejar un comentario.
Aún no hay comentarios.