Racion

Okonomiyaki au chou et au bacon

Une galette de chou bien nourrissante avec du bacon, des œufs et une sauce rapide sucrée-salée. Elle se prépare à la poêle et remplace un vrai dîner.

Temps de cuisson
30 min
Portion
777 kcal
Ingrédients
≈ $1.90
Protéine
28 g
Okonomiyaki au chou et au bacon

Ingrédients

1
  1. 1 White cabbagepaquet 1,2 kg ≈ $2.40 165 g
  2. 2 Wheat flour 55 g
  3. 3 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 2 pcs
  4. 4 Baconpaquet 200 g ≈ $2.95 45 g
  5. 5 Green onionspaquet 50 g ≈ $1.30 20 g
  6. 6 Ketchup 20 g
  7. 7 Soy sauce 10 ml
  8. 8 Honey 5 g
  9. 9 Mayonnaise 15 g
  10. 10 Sunflower oil 8 ml
  11. 11 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Émincez finement le chou, ciselez les oignons verts et coupez le bacon4 en lanières.

  2. Mélangez les œufs, la farine, le sel et 50 ml d’eau jusqu’à obtenir une pâte épaisse sans grumeaux secs.

  3. Ajoutez le chou et les oignons verts, puis mélangez pour bien enrober les légumes de pâte.

  4. Faites chauffer une poêle avec de l’huile, versez la préparation en une galette épaisse et répartissez le bacon4 dessus.

  5. Faites cuire à couvert 7–8 minutes à feu moyen, jusqu’à ce que le dessous soit doré.

  6. Retournez la galette et faites cuire encore 6–7 minutes, jusqu’à ce que le centre soit ferme et le bacon4 doré.

  7. Mélangez le ketchup, la sauce soja et le miel, badigeonnez-en la galette chaude, puis ajoutez de la mayonnaise par-dessus.

Conseils

Pourquoi ainsi
Shred the cabbage finely so it softens during 13–15 minutes of frying and the middle of the pancake doesn't stay raw.
Substitutions
Replace the bacon with 45 g of ham or fried sausage, the flavor will be less smoky. Replace the honey in the sauce with 5 g of sugar.
Erreurs fréquentes
A common mistake is too high a heat. The bottom darkens in 3–4 minutes while the top stays runny and the cabbage smells raw.
Conserver et réchauffer
Keep in the fridge for up to 2 days. Reheat in a pan under a lid for 4–5 minutes over low heat, or in the microwave for 1–2 minutes.
Servir avec
Serve for dinner with cucumbers or a simple tomato salad to add freshness to the dense pancake.

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