Racion

Roulé de lavash aux bâtonnets de crabe

Du lavash, du fromage frais, des bâtonnets de crabe et du concombre se transforment en une entrée fraîche sans cuisson.

Temps de cuisson
10 min
Portion
275 kcal
Ingrédients
≈ $2.02
Protéine
10 g
Roulé de lavash aux bâtonnets de crabe

Ingrédients

1
  1. 1 Thin lavash flatbreadpaquet 250 g ≈ $2.50 50 g
  2. 2 Crab stickspaquet 200 g ≈ $2.80 60 g
  3. 3 Cream cheesepaquet 140 g ≈ $1.80 30 g
  4. 4 Cucumbers≈ $3.67 par kg 50 g
  5. 5 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 3 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Préparation : rincez le concombre ; coupez-le en bâtonnets de 6 cm de long et 1 cm de large.

  2. Montage : tartinez le lavash de fromage frais et parsemez toute la surface d’aneth.

  3. Garniture : disposez les bâtonnets de crabe2 en lanières le long du lavash et ajoutez les bâtonnets de concombre ; parsemez d’aneth.

  4. Roulage et service : roulez le lavash bien serré, coupez-le en portions et servez sur une assiette.

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