Racion

Macaronis au fromage et à la citrouille au four

Des macaronis gratinés dans une sauce fromagère onctueuse à la purée de citrouille. La citrouille apporte une touche colorée et douce sans dominer le goût.

Temps de cuisson
45 min
Portion
776 kcal
Ingrédients
≈ $1.70
Protéine
32 g
Macaronis au fromage et à la citrouille au four

Ingrédients

1
  1. 1 Pastapaquet 450 g ≈ $1.36 75 g
  2. 2 Pumpkinpaquet 1 kg ≈ $2.80 170 g
  3. 3 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.91 140 ml
  4. 4 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.64 55 g
  5. 5 Butterpaquet 180 g ≈ $1.60 15 g
  6. 6 Wheat flour 12 g
  7. 7 Breadcrumbs 12 g
  8. 8 Salt 2 g
  9. 9 Ground black pepper 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Couper la citrouille en dés et la cuire 10–12 minutes dans peu d’eau jusqu’à tendreté, puis écraser en purée.

  2. Cuire les macaronis 2 minutes de moins que le temps indiqué sur le paquet, puis égoutter.

  3. Faire fondre le beurre, ajouter la farine et remuer 1 minute à feu doux.

  4. Verser progressivement le lait en fouettant pour obtenir une texture lisse, puis cuire 3 minutes jusqu’à épaississement léger.

  5. Incorporer la purée de citrouille, le fromage râpé, le sel et le poivre, mélanger jusqu’à ce que le fromage fonde.

  6. Mélanger la sauce avec les macaronis, verser dans un plat à gratin, saupoudrer de chapelure.

  7. Enfourner à 190 °C pendant 15–18 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.

Conseils

Pourquoi ainsi
Тыкву отваривай до мягкости, чтобы пюре получилось однородным и не дало комков в соусе. Если переварить, оно станет водянистым и разбавит вкус сыра.
Substitutions
Замени сыр твёрдый на тертый сыр гауда (55 г) — он плавится быстрее. Вместо тыквы возьми морковь (170 г), но соус будет ярче по цвету.
Erreurs fréquentes
Если макароны переварены, они размякнут в духовке и потеряют форму. Проверяй готовность по времени на упаковке минус 2 минуты.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике 3 дня. Разогревай в микроволновке 2 минуты под крышкой, добавив 1 столовую ложку воды. Не замораживай — соус расслоится.
Servir avec
Подавай с зеленым салатом из огурцов и укропа, чтобы сбалансировать жирность блюда. Подходит для семейного ужина или праздничного стола.

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