Salade de calamars aux crêpes à l'œuf
Une salade estivale épicée et juteuse à base de calamars, d'œufs et de pomme, accompagnée de fines crêpes croustillantes à l'œuf.
- Temps de cuisson
- 15 min
- Portion
- 505 kcal
- Ingrédients
- ≈ $1.10
- Protéine
- 14 g
Ingrédients
- 1 Squid tubespaquet 500 g ≈ $8.00 30 g
- 2 Hard cheesepaquet 200 g ≈ $2.64 18 g
- 3 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,5 pcs
- 4 Red onion≈ $3.00 par kg 25 g
- 5 Apples≈ $3.50 par kg 40 g
- 6 Mayonnaise 30 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Salt 2 g
- 9 Sugar 15 g
- 10 Lemon≈ $4.65 par kg 15 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Blanchir les calamars 2 minutes, puis les couper en fines lamelles
Faire cuire les œufs durs, puis les couper en petits dés
Émincer finement l’oignon, le blanchir à l’eau bouillante ou le mariner avec du sel, du sucre et du jus de citron
Couper la pomme en petits dés
Battre un œuf, puis le faire cuire en fine omelette à la poêle
Chauffer l’huile, verser la pâte à crêpe et former de petits crêpes
Couper les crêpes en lamelles, puis les mélanger avec les œufs, les calamars et les autres ingrédients de la salade
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