Racion

Porridge à la compote de pomme

Un petit-déjeuner réconfortant et savoureux à base de flocons d'avoine, de pommes fraîches et de noix, relevé par un filet de cidre de pomme.

Temps de cuisson
15 min
Portion
530 kcal
Ingrédients
≈ $2.48
Protéine
12 g
Porridge à la compote de pomme

Ingrédients

1
  1. 1 Rolled oatspaquet 400 g ≈ $2.60 50 g
  2. 2 Apple juicepaquet 1 l ≈ $3.00 120 ml
  3. 3 Apples≈ $3.50 par kg 150 g
  4. 4 Walnutspaquet 150 g ≈ $4.00 30 g
  5. 5 Plain yogurtpaquet 300 g ≈ $2.10 17 g
  6. 6 Mixed berries (frozen)paquet 300 g ≈ $3.50 30 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Verser le cidre de pomme sur les flocons d'avoine, couvrir et laisser infuser 5 à 7 minutes

  2. Écraser grossièrement les noix et râper finement une pomme

  3. Incorporer la pomme râpée, les noix et le yaourt aux flocons réhydratés

  4. Ajouter des fruits surgelés

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