Crêpes à la citrouille au sirop d’érable
Des crêpes moelleuses à la citrouille, épicées à la cannelle, servies avec un sirop d’érable chaud pour un petit-déjeuner réconfortant des fêtes.
- Temps de cuisson
- 25 min
- Portion
- 589 kcal
- Ingrédients
- ≈ $0.71
- Protéine
- 18 g
Ingrédients
- 1 Wheat flour 75 g
- 2 Pumpkinpaquet 1 kg ≈ $2.80 120 g
- 3 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 1 pcs
- 4 Milk 2.5%paquet 930 ml ≈ $0.88 80 ml
- 5 Sugar 10 g
- 6 Baking powder 4 g
- 7 Cinnamon 1 g
- 8 Maple syrupPas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 ml
- 9 Butterpaquet 180 g ≈ $1.58 12 g
- 10 Salt 1 g
Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.
Méthode
Coupez la citrouille en dés, faites-la revenir à la poêle avec 2 cuillères à soupe d’eau pendant 8–10 minutes jusqu’à ce qu’elle soit tendre, puis écrasez-la en purée lisse.
Dans un saladier, mélangez la farine, le sucre, la levure, la cannelle et une pincée de sel.
Ajoutez l’œuf, le lait, la purée de citrouille et la moitié du beurre fondu ; mélangez jusqu’à obtenir une pâte épaisse et homogène.
Faites chauffer une poêle à feu moyen et badigeonnez-la avec le reste de beurre.
Cuisez les crêpes 2–3 minutes de chaque côté jusqu’à ce que des bulles apparaissent en surface et que le dessous soit doré.
Servez chaud avec du sirop d’érable.
Conseils
- Pourquoi ainsi
- Stew the pumpkin with water so it turns soft and does not burn in the pan. If you leave it hard, the pancakes will be dry.
- Substitutions
- Swap the maple syrup for honey (20 g), but add 5 g of water so it is not too thick. You can leave out the butter, but the batter will be drier.
- Erreurs fréquentes
- If the pancakes burn on the bottom but are not cooked inside, lower the heat and cook longer. They should be warm in the middle.
- Conserver et réchauffer
- Keep in the fridge for 3 days in an airtight container. Reheat in the microwave for 20 seconds with a damp napkin on top.
- Servir avec
- Serve with yogurt or oatmeal at breakfast to balance the sweetness and add protein.
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