Racion

Frittelle di Zucca con Sciroppo d'Acero

Frittelle soffici e aromatiche alla zucca, servite con sciroppo d'acero caldo—ideali per una colazione festosa e accogliente.

Tempo
25 min
Porzione
589 kcal
Ingredienti
≈ $0.71
Proteina
18 g
Frittelle di Zucca con Sciroppo d'Acero

Ingredienti

1
  1. 1 Wheat flour 75 g
  2. 2 Pumpkinconfezione 1 kg ≈ $2.80 120 g
  3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 1 pz
  4. 4 Milk 2.5%confezione 930 ml ≈ $0.91 80 ml
  5. 5 Sugar 10 g
  6. 6 Baking powder 4 g
  7. 7 Cinnamon 1 g
  8. 8 Maple syrupNon in tutti i negozi: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 20 ml
  9. 9 Butterconfezione 180 g ≈ $1.60 12 g
  10. 10 Salt 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Taglia la zucca a cubetti, soffriggila con 2 cucchiai d'acqua per 8–10 minuti fino a quando non diventa morbida, poi schiacciala in un purè setoso.

  2. Mescola farina, zucchero, lievito in polvere, cannella e un pizzico di sale.

  3. Aggiungi l'uovo, il latte, il purè di zucca e metà del burro fuso; mescola fino a ottenere un impasto denso e omogeneo.

  4. Riscalda una padella a fuoco medio e ungi con il burro rimasto.

  5. Cuoci le frittelle 2–3 minuti per lato fino a quando non si formano bolle in superficie e il fondo diventa dorato.

  6. Servi calde con lo sciroppo d'acero.

Consigli

Perché così
Тыкву тушат с водой, чтобы она стала мягкой и не пригорела на сковороде. Если оставить её твёрдой, панкейки будут сухими.
Sostituzioni
Замени кленовый сироп мёдом (20 г), но добавь 5 г воды, чтобы не было слишком густо. Масло можно убрать, но тесто станет суше.
Errori comuni
Если панкейки подгорают снизу, но не пропекаются внутри, уменьши огонь и жарь дольше — они должны быть тёплыми в середине.
Conservare e riscaldare
Храни в холодильнике 3 дня в герметичном контейнере. Разогревай в микроволновке 20 секунд с влажной салфеткой сверху.
Servire con
Подавай с йогуртом или овсянкой на завтрак, чтобы сбалансировать сладость и добавить белок.

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