Recettes

22 recettes avec des grammes par portion, calories et prix. L'un d'entre eux peut être intégré dans le plan de la semaine. Prix pour États-Unis ($) — changer

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Petits-déjeuners 22

Bowl de yaourt aux fruits et granola Petit-déjeuner5 min415 kcal≈ $2.14 Crêpes au yaourt (ou blinis au yaourt) Petit-déjeuner20 min596 kcal≈ $0.62 Crêpes à la ricotta Petit-déjeuner20 min588 kcal≈ $1.72 Fromage blanc 0 % avec mangue et chia Petit-déjeuner5 min276 kcal≈ $2.55 Fromage blanc aux fruits et son d'avoine Petit-déjeuner5 min339 kcal≈ $2.93 Fromage blanc à la pomme et à la cannelle Petit-déjeuner5 min316 kcal≈ $2.10 Omelette au fromage de Brie et épinards Petit-déjeuner12 min328 kcal≈ $2.24 Omelette au fromage et aux ciboules Petit-déjeuner10 min323 kcal≈ $1.07 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min302 kcal≈ $1.46 Omelette aux blancs d'œufs et légumes Petit-déjeuner12 min309 kcal≈ $1.39 Omelette aux champignons et fromage Petit-déjeuner15 min356 kcal≈ $1.38 Omelette aux épinards et feta Petit-déjeuner12 min304 kcal≈ $1.19 Pancakes au fromage blanc et aux flocons d’avoine Petit-déjeuner20 min500 kcal≈ $1.94 Pancakes au kéfir et à la pomme Petit-déjeuner20 min568 kcal≈ $0.81 Roulé à l'omelette au fromage et au jambon Petit-déjeuner15 min397 kcal≈ $1.37 Soufflé au fromage blanc au micro-ondes Petit-déjeuner8 min373 kcal≈ $1.72 Tartine à l'œuf et à la ciboule Petit-déjeuner12 min365 kcal≈ $1.14 Yaourt aux flocons d'avoine, noix et raisins Petit-déjeuner5 min407 kcal≈ $2.18 Yaourt grec au granola et aux myrtilles Petit-déjeuner5 min387 kcal≈ $2.29 Œuf au plat micro-ondes en 2 minutes Petit-déjeuner5 min268 kcal≈ $0.83 Œufs aux tomates Petit-déjeuner10 min328 kcal≈ $1.12 Œufs brouillés au saumon et aux ciboules Petit-déjeuner10 min415 kcal≈ $2.22