Insalata Leggera per Perdere Peso

1. 1 Turkey breast filletconfezione 600 g ≈ $6.07 100 g
2. 2 Apples≈ $3.50 per kg 150 g
3. 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 120 g
4. 4 Ground black pepper 1 g
5. 5 Zucchini≈ $3.00 per kg 17 g
6. 6 Tkemali plum sauce 17 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Lessare il petto di tacchino in acqua bollente fino a cottura completa

2. Tagliare le mele, i pomodori e il peperone a cubetti

3. Aggiungere le verdure tagliate in una ciotola

4. Aggiungere la zucchina⁵ già preparata come insalata

5. Incorporare il tacchino a scaglie

6. Mescolare tutto insieme

7. Condire a piacimento con salsa tkemali