Racion

Insalata di Tonno "Fatta in Casa"

Un sostanzioso insalata di tonno in scatola, riso cotto e verdure fresche.

Tempo
15 min
Porzione
740 kcal
Ingredienti
≈ $2.65
Proteina
53 g
Insalata di Tonno "Fatta in Casa"

Ingredienti

1
  1. 1 Canned tunaconfezione 170 g ≈ $1.80 175 g
  2. 2 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.96 45 g
  3. 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 50 g
  4. 4 Glazed curd barconfezione 5 pz ≈ $4.50 0,5 pz
  5. 5 Mayonnaise 25 g
  6. 6 Sesame seeds 25 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Stendere il tonno tritato su un piatto

  2. Aggiungere il riso cotto sopra

  3. Spargere formaggio filante grattugiato

  4. Cospargere con pomodorini finemente tritati

  5. Versare la maionese a reticolo

  6. Completare con un pizzico di semi di sesamo prima di servire

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