Insalata di Tonno "Fatta in Casa"
Un sostanzioso insalata di tonno in scatola, riso cotto e verdure fresche.
- Tempo
- 15 min
- Porzione
- 740 kcal
- Ingredienti
- ≈ $2.65
- Proteina
- 53 g
Ingredienti
- 1 Canned tunaconfezione 170 g ≈ $1.80 175 g
- 2 Long-grain riceconfezione 800 g ≈ $1.96 45 g
- 3 Tomatoes≈ $4.67 per kg 50 g
- 4 Glazed curd barconfezione 5 pz ≈ $4.50 0,5 pz
- 5 Mayonnaise 25 g
- 6 Sesame seeds 25 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Stendere il tonno tritato su un piatto
Aggiungere il riso cotto sopra
Spargere formaggio filante grattugiato
Cospargere con pomodorini finemente tritati
Versare la maionese a reticolo
Completare con un pizzico di semi di sesamo prima di servire
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