Thunfischsalat "Von mir"
Ein herzhafter Thunfischsalat mit Dosenthunfisch, gekochtem Reis und frischem Gemüse.
- Zeit
- 15 Min.
- Portion
- 740 kcal
- Zutaten
- ≈ $2.65
- Eiweiß
- 53 g
Zutaten
- 1 Thunfisch (Dose)Packung 170 g ≈ $1.80 175 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.96 45 g
- 3 Tomaten≈ $4.67 pro kg 50 g
- 4 Glasierter QuarkriegelPackung 5 Stk. ≈ $4.50 0,5 Stk.
- 5 Mayonnaise 25 g
- 6 Sesam 25 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Den gehackten Thunfisch1 auf einen Teller geben
Gekochten Reis darauf verteilen
Geriebenen Käse (z. B. Gouda oder Emmentaler) darüberstreuen
Fein gehackte Tomaten3 darüberstreuen
Mayonnaise in einem Rautenmuster darüberträufeln
Vor dem Servieren mit Sesamsamen bestreuen
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