Racion

クリーム煮きのこ

クリームと玉ねぎで煮込んだベーシシャンきのこ。パセリを散らして仕上げる。

所要時間
25 分
1人分
341 kcal
材料
≈ $2.72
タンパク質
10 g
クリーム煮きのこ

材料

1
  1. 1 Oyster mushrooms≈ $10.00 / kg 200 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 / kg 40 g
  3. 3 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  4. 4 Dillパック 50 g ≈ $1.80 5 g
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Salt 2 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ベーシシャンきのこを洗い、水気を切って太い千切りにする。

  2. 乾いたフライパンで中火に熱し、きのこを入れて7分間水分を飛ばし、金色になるまで炒める。

  3. 玉ねぎを半月切りにし、別のフライパンで油を熱して4分間柔らかくパッセする。

  4. きのこと玉ねぎを合わせ、塩とコショウで味をつけ、クリームを注ぐ。

  5. 弱火で5分間煮詰め、ソースがとろみがつくまで煮込む。

  6. 器に移し、細かく刻んだパセリを散らして完成。

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