Рацион

Пиццаға арналған тұтас дәнді қамыр

Жаңғақ дәмі бар, тойымдырақ әрі тығыз негіз. Ақ ұн қамырдың созылмалы болып қалуына көмектеседі.

Уақыты
1 сағат 25 мин
Порция
567 ккал
Құрамы
≈ $0.00
Ақуыз
17 г
Пиццаға арналған тұтас дәнді қамыр

Құрамы

1
  1. 1 Whole-wheat flour 70 г
  2. 2 Wheat flour 70 г
  3. 3 Dry yeast 2 г
  4. 4 Salt 2 г
  5. 5 Olive oil 8 мл
  6. 6 Honey 5 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

  1. Бал мен ашытқыны 90 мл жылы суда ерітіп, 5 минутқа қалдырыңыз.

  2. Ұнның екі түрін, тұз бен майды қосып, қамырды 7–8 минут илеңіз.

  3. Бетін жауып, қамыр шамамен екі есе үлкейгенше жылы жерде 1 сағатқа қалдырыңыз.

  4. Пешті қаңылтыр табамен бірге 240 °C-қа дейін қыздырыңыз.

  5. Қамырды созып негіз жасаңыз, салмасын қосып, шеті қызарғанша 9–12 минут пісіріңіз.

Кеңестер

Неге осылай
Dissolve the yeast in warm water, so hot liquid doesn't kill it. If the water is above 40 °C, the yeast won't activate.
Немен алмастыруға болады
Replace the olive oil with 8 g of sunflower oil, or the honey with 5 g of sugar, but the dough will be less soft.
Жиі кездесетін қателер
Dough not rising? Check the water temperature. If it's cold, the yeast won't work.
Сақтау және жылыту
Keep in the fridge for 2 days, wrapped in cling film. Thaw at room temperature for 30 minutes before stretching.
Немен беру
Serve with a light cucumber and vinegar salad or as a side to mushroom stew.

Қысқаша

  • Салауатты деп белгіленген: жоспарлаушы оны мақсаты «салмақ жоғалту» және «сау тамақтану» кезінде жиі таңдап тұрады.

Пікірлер 0

Кіру Пікір қалдыру үшін.

Пікірлер әлі жоқ.

Тағамдарға гарнир бәріне

Топтамаларда

Тіл

Мәзір, чек және рецепттер бірден ауысады.

Сіздің тіліңіз жоқ па? Аудармалар GitHub-та бір қалтада — тілге бір файл, кез келген адам қосуға болады.

Ел және валюта

Рецепттер мен жоспардағы бағалар таңдалған елдің валютасында көрсетіледі.