Рецепттер

15 рецепттер порцияға грамм мөлшерімен, калориялармен және бағамен. Олардың кез келгені апталық жоспарға қосылуы мүмкін. Бағалар үшін Америка Құрама Штаттары ($) — өзгерту

Сүзгілер 3

Таңғы ас 15

Spinat пен Фета қосылған омлеті Таңғы ас12 мин304 ккал≈ $1.19 Ірімшіктен пицца-лепешка Таңғы ас25 мин445 ккал≈ $3.01 Аз майлы сүзбе манго және чиа Таңғы ас5 мин276 ккал≈ $2.55 Аэроғрильдегі сырниктер Таңғы ас25 мин413 ккал≈ $1.70 Ақуыз омлеті көкөністермен Таңғы ас12 мин309 ккал≈ $1.39 Грек йогурты граноламен және көкжидекпен Таңғы ас5 мин387 ккал≈ $2.29 Даршын қосылған сүзбе алма Таңғы ас5 мин316 ккал≈ $2.10 Жидектермен сүзбе және отруби Таңғы ас5 мин339 ккал≈ $2.93 Йогурт боулы жемістермен және граноламен Таңғы ас5 мин415 ккал≈ $2.14 Йогурт және сұлы жармасы, жаңғақтар және ізюм Таңғы ас5 мин407 ккал≈ $2.18 Көкөністер қосылған ақуыз омлеті Таңғы ас12 мин302 ккал≈ $1.46 Көкөністері бар ветчина қосылған жұмыртқа маффиндері Таңғы ас25 мин343 ккал≈ $1.33 Лососьпен және жасыл пиязбен скрэмбл Таңғы ас10 мин415 ккал≈ $2.22 Микротолқынды пештегі сүзбе суфлесі Таңғы ас8 мин373 ккал≈ $1.72 Құрт пен сұлы қосылған оладьи Таңғы ас20 мин500 ккал≈ $1.94