Geroosterde pompoenhommous met knapperige lavash-chips
Zachte hommous met geroosterde pompoen, tahini en gerookte paprikapoeder. Knapperige lavash-chips geven een feestelijke knapperigheid, perfect voor een bijzondere spread.
- Bereidingstijd
- 35 min
- Portie
- 420 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $1.06
- Eiwit
- 14 g
Ingrediënten
- 1 Canned chickpeasverpakking 400 g ≈ $1.20 90 g
- 2 Pumpkinverpakking 1 kg ≈ $2.80 120 g
- 3 TahiniNiet in elke winkel: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 15 g
- 4 Garlic≈ $10.00 per kg 3 g
- 5 Lemon≈ $4.65 per kg 15 g
- 6 Olive oil 7 ml
- 7 Paprika 2 g
- 8 Thin lavash flatbreadverpakking 250 g ≈ $2.50 35 g
- 9 Salt 2 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Snijd de pompoen in blokjes, besprenkel met 3 g olie, bestrooi met een snufje zout en rooster 20 minuten op 200°C tot ze zacht is.
Snijd de lavash in driehoeken, leg ze op een bakplaat en bak 5–7 minuten tot ze knapperig zijn.
Giet het water van de kikkererwten af, pel de knoflook en pers de citroen uit.
Pulseer in een keukenmachine de kikkererwten, pompoen, tahini, knoflook, citroensap, gerookte paprikapoeder, zout en de rest van de olie tot een gladde massa.
Schep de hommous in een kom en serveer met warme lavash-chips.
Tips
- Waarom zo
- Тыкву запекают до мягкости, чтобы она лучше смешалась с нутом и не оставалась грубой в хумусе. Если недопечёшь, кусочки будут заметны даже в блендере.
- Vervangingen
- Замени тахини 15 г нежирной сметаны — хумус станет менее густым. Вместо лаваша используй тонкие ломтики батона, подсушенные 10 минут в духовке.
- Veelgemaakte fouten
- Если хумус горчит, ты пережарил чеснок или добавил слишком много лимонного сока. Проверяй цвет: чеснок должен быть светло-золотым, а не коричневым.
- Bewaren en opwarmen
- Храни в холодильнике 3 дня в закрытой банке. Разогревай в микроволновке 30 секунд, перемешивая каждые 10 секунд. Чипсы из лаваша лучше съесть за 1 день.
- Serveer met
- Подавай с холодным куриным бульоном или лёгким салатом из огурцов и петрушки на праздничном столе, когда нужны яркие акценты.
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.