Racion

Quarkauflauf mit Frischkäse

Zarter Quarkauflauf mit Frischkäse und Reis, verfeinert mit Vanillearoma.

Zeit
1 Std.
Portion
499 kcal
Zutaten
≈ $1.65
Eiweiß
27 g
Quarkauflauf mit Frischkäse

Zutaten

1
  1. 1 EierPackung 10 Stk. ≈ $1.93 1 Stk.
  2. 2 Zucker 10 g
  3. 3 Vanillezucker 4 g
  4. 4 FrischkäsePackung 140 g ≈ $1.80 40 g
  5. 5 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 25 g
  6. 6 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 90 g
  7. 7 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 5 g
  8. 8 Weizenmehl 10 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis in gesalzenem Wasser 15 Minuten bissfest kochen, abkühlen lassen.

  2. Ofen auf 180 °C vorheizen. Ei mit Zucker und Vanillezucker 1 Minute schaumig schlagen.

  3. Frischkäse4 unterrühren, bis keine Klumpen mehr sichtbar sind.

  4. Quark6 einarbeiten, bis alles glatt ist, dann den abgekühlten Reis unterheben und vermengen.

  5. Eine Auflaufform einfetten, mit Mehl bestäuben und die Masse hineingeben.

  6. Im vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten bei 180 °C goldbraun backen. 10 Minuten abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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