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27 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für USA ($) — ändern

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Banane Snack1 Min.71 kcal≈ $0.12 Birne Snack1 Min.46 kcal≈ $0.30 Brot mit Käse und Gurke Snack3 Min.114 kcal≈ $0.37 Buchweizen mit gedünstetem Hähnchen Mittagessen35 Min.288 kcal≈ $0.62 Buchweizenbrei mit Butter Frühstück20 Min.168 kcal≈ $0.31 Buchweizenporridge mit warmer Milch Abendessen20 Min.202 kcal≈ $0.37 Fisch-Frikadellen mit Reis Mittagessen35 Min.237 kcal≈ $0.80 Gedämpfte Hähnchenfrikadellen mit Gemüse Abendessen30 Min.171 kcal≈ $0.86 Gedämpfte Putenfrikadellen mit Kartoffelpüree Mittagessen35 Min.263 kcal≈ $1.02 Gedämpfter Kabeljau mit Kartoffeln Mittagessen30 Min.160 kcal≈ $1.31 Gedämpftes Omelett Frühstück15 Min.126 kcal≈ $0.26 Gemüsragout mit Putenhackfleisch Abendessen35 Min.184 kcal≈ $0.95 Haferbrei mit Milch Frühstück10 Min.208 kcal≈ $0.36 Hirsebrei mit Kürbis Frühstück25 Min.186 kcal≈ $0.42 Hähnchensuppe mit Fadennudeln Mittagessen35 Min.159 kcal≈ $0.73 Kartoffelpüree mit Fisch Abendessen30 Min.190 kcal≈ $0.98 Kefir mit Knäckebrot Snack2 Min.93 kcal≈ $0.43 Kefir-Pfannkuchen mit Apfel Frühstück20 Min.282 kcal≈ $0.41 Kinder-Borschtsch ohne Anbraten Mittagessen50 Min.155 kcal≈ $0.85 Makkaroni mit Käse Mittagessen15 Min.238 kcal≈ $0.51 Milchgrießbrei Frühstück8 Min.150 kcal≈ $0.21 Milchreis mit Apfel Frühstück25 Min.197 kcal≈ $0.39 Pute geschmort mit Gemüse Mittagessen40 Min.166 kcal≈ $0.96 Quark mit Banane Frühstück5 Min.149 kcal≈ $0.94 Quark mit Birne Snack5 Min.101 kcal≈ $0.75 Reis mit Gemüse und Hähnchen Abendessen30 Min.227 kcal≈ $0.75 Weich gekochtes Ei mit Brot und Butter Frühstück10 Min.179 kcal≈ $0.44