Racion

Fruit Jelly Cups

A light individual dessert made with orange juice, fruit pieces, and berries. The cups are easy to set out on a shared table and can be chilled in advance.

Time
30 min
Serving
169 kcal
Ingredients
≈ $1.12
Protein
5 g
Fruit Jelly Cups

Ingredients

1
  1. 1 Orange juicepack 1 l ≈ $3.00 150 ml
  2. 2 Gelatin 3 g
  3. 3 Sugar 8 g
  4. 4 Kiwi≈ $5.00 per kg 25 g
  5. 5 Strawberriespack 400 g ≈ $3.50 30 g
  6. 6 Oranges≈ $3.77 per kg 35 g
  7. 7 Grapes≈ $6.00 per kg 25 g

Grey rows are pantry staples: salt, oil, spices. They are not counted in the serving price.

Method

  1. Pour some of the cold juice over the gelatin and let stand for 10 minutes to bloom.

  2. Cut the kiwi4, strawberries5, and orange1 into small pieces, and halve the grapes7.

  3. Warm the remaining juice with the sugar for 3–4 minutes until dissolved, without boiling.

  4. Add the bloomed gelatin to the warm juice and stir until completely smooth.

  5. Divide some of the fruit among the cups and pour in a thin layer of jelly.

  6. Chill for 20–30 minutes until lightly set, then add the remaining fruit and juice.

  7. Refrigerate the cups for 3–4 hours, until the jelly is fully set.

Tips

Why it works
Желатин заливают холодным соком, чтобы он равномерно набух и не сформировал комков при нагревании. Если перегреть сок, он потеряет аромат и станет тусклым.
Substitutions
Замени клубнику на малину (30 г) или киви на персик (25 г). Вместо апельсинового сока подойдет грейпфрутовый, но уменьши сахар до 5 г.
Common mistakes
Если желе не застывает, значит, желатин не растворился полностью или сок был слишком горячим. Проверяй: поверхность должна быть гладкой, без жидкости.
Storing and reheating
Хранится 3 дня в холодильнике. Разогревай в микроволновке 15 секунд, добавив 1 ч. л. воды. Не замораживай — структура испортится.
Serve with
Подавай на день рождения с чаем или как перекус после обеда, когда хочется чего-то свежего и сладкого без усилий.

In short

  • Marked healthy: the planner picks it more often for the goals “lose weight” and “eat well”.

Comments 0

Sign in to leave a comment.

No comments yet.

In collections

Similar

All snacks

Language

Menu, receipt and recipes switch right away.

Your language is missing? Translations live in one folder on GitHub — one file per language, anyone can add one.

Country and currency

Recipe and plan prices will be shown in the currency of the country you pick.