Racion

Costillas de cerdo barbacoa al horno

Costillas tiernas, glaseadas con una salsa dulce de kétchup y mostaza, servidas con una ensalada de col fresca.

Tiempo
150 min
Porción
1650 kcal
Ingredientes
≈ $4.25
Proteína
85 g
Costillas de cerdo barbacoa al horno

Ingredientes

1
  1. 1 Pork ribspaquete 1 kg ≈ $8.00 500 g
  2. 2 Ketchup 40 g
  3. 3 Honey 15 g
  4. 4 Mustard 10 g
  5. 5 Soy sauce 10 ml
  6. 6 Paprika 3 g
  7. 7 Garlic powder 2 g
  8. 8 Salt 3 g
  9. 9 White cabbage≈ $1.60 por kg 120 g
  10. 10 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
  11. 11 Mayonnaise 15 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Lava las costillas con agua fría, sécalas con papel de cocina, frota con sal, pimentón y ajo deshidratado. Corta en porciones y ponlas en una fuente apta para horno de unos 30×40 cm. Cubre la fuente con papel de aluminio y precalienta el horno a 160 °C.

  2. Cocina bajo aluminio a baja temperatura durante 2 horas. Deja que la carne se ablande y casi se separe del hueso.

  3. Mezcla ketchup, miel, mostaza y salsa de soja en un tazón pequeño hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. Abre el aluminio, unta las costillas con la salsa y vuelve al horno sin tapa. Sube la temperatura a 220 °C y hornea 15 minutos hasta que aparezca una corteza pegajosa.

  5. Lava la col, pela y retira las hojas exteriores de la zanahoria.

  6. Corta la col en tiras finas y la zanahoria en tiras finas.

  7. Mezcla en un cuenco la col y la zanahoria, añade mayonesa y una pizca de sal, remueve hasta que quede bien distribuido.

  8. Deja reposar las costillas 5 minutos, córtalas entre los huesos y sírvelas con la ensalada de col.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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