烤箱里的烧烤猪肋排
软嫩肋排,裹上甜辣酱(番茄酱和芥末),搭配清爽的卷心菜沙拉。
- 烹饪时间
- 150 分钟
- 份量
- 1650 kcal
- 材料
- ≈ $4.25
- 蛋白质
- 85 g
材料
- 1 Pork ribs包装 1 千克 约等于 $8.00 500 克
- 2 Ketchup 40 克
- 3 Honey 15 克
- 4 Mustard 10 克
- 5 Soy sauce 10 毫升
- 6 Paprika 3 克
- 7 Garlic powder 2 克
- 8 Salt 3 克
- 9 White cabbage≈ $1.60 每千克 120 克
- 10 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
- 11 Mayonnaise 15 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
准备:用冷水冲洗肋排,用纸巾擦干,撒盐、辣椒粉和干蒜粉。将肋排切成份量适宜的块状,放入大约 30×40 cm 的耐烤盘中。用铝箔覆盖烤盘,并将烤箱预热至 160 °C。
低温下烹煮:温度低,时间 2 小时。让肉变软,几乎脱离骨头(在铝箔下)。
酱汁:在一个小碗中把番茄酱、蜂蜜、芥末和酱油拌至均匀。
上色与最终烘烤:揭开铝箔,给肋排刷上酱汁后放回烤箱无盖。将温度提升至 220 °C,烘烤 15 分钟,直到表面出现粘稠光泽的脆皮。
卷心菜沙拉:洗净卷心菜,去掉外层叶,去除胡萝卜的外皮。
把卷心菜切成细丝,胡萝卜切成细条。
在碗中混合切细的卷心菜和胡萝卜,加入蛋黄酱和少许盐,拌匀至均匀。
上桌:让肋排静置 5 分钟,按骨切段后与卷心菜沙拉一同上桌。
简要说明
- 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。
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