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烤箱里的烧烤猪肋排

软嫩肋排,裹上甜辣酱(番茄酱和芥末),搭配清爽的卷心菜沙拉。

烹饪时间
150 分钟
份量
1650 kcal
材料
≈ $4.25
蛋白质
85 g
烤箱里的烧烤猪肋排

材料

1
  1. 1 Pork ribs包装 1 千克 约等于 $8.00 500 克
  2. 2 Ketchup 40 克
  3. 3 Honey 15 克
  4. 4 Mustard 10 克
  5. 5 Soy sauce 10 毫升
  6. 6 Paprika 3 克
  7. 7 Garlic powder 2 克
  8. 8 Salt 3 克
  9. 9 White cabbage≈ $1.60 每千克 120 克
  10. 10 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
  11. 11 Mayonnaise 15 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:用冷水冲洗肋排,用纸巾擦干,撒盐、辣椒粉和干蒜粉。将肋排切成份量适宜的块状,放入大约 30×40 cm 的耐烤盘中。用铝箔覆盖烤盘,并将烤箱预热至 160 °C。

  2. 低温下烹煮:温度低,时间 2 小时。让肉变软,几乎脱离骨头(在铝箔下)。

  3. 酱汁:在一个小碗中把番茄酱、蜂蜜、芥末和酱油拌至均匀。

  4. 上色与最终烘烤:揭开铝箔,给肋排刷上酱汁后放回烤箱无盖。将温度提升至 220 °C,烘烤 15 分钟,直到表面出现粘稠光泽的脆皮。

  5. 卷心菜沙拉:洗净卷心菜,去掉外层叶,去除胡萝卜的外皮。

  6. 把卷心菜切成细丝,胡萝卜切成细条。

  7. 在碗中混合切细的卷心菜和胡萝卜,加入蛋黄酱和少许盐,拌匀至均匀。

  8. 上桌:让肋排静置 5 分钟,按骨切段后与卷心菜沙拉一同上桌。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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