Racion

Costelas de porco barbecue no forno

Costelas macias, glaceadas com molho doce à base de ketchup e mostarda, servidas com uma salada refrescante de cole slaw.

Tempo
150 min
Porção
1650 kcal
Ingredientes
≈ $4.25
Proteína
85 g
Costelas de porco barbecue no forno

Ingredientes

1
  1. 1 Pork ribspacote 1 kg ≈ $8.00 500 g
  2. 2 Ketchup 40 g
  3. 3 Honey 15 g
  4. 4 Mustard 10 g
  5. 5 Soy sauce 10 ml
  6. 6 Paprika 3 g
  7. 7 Garlic powder 2 g
  8. 8 Salt 3 g
  9. 9 White cabbage≈ $1.60 por kg 120 g
  10. 10 Carrots≈ $1.50 por kg 40 g
  11. 11 Mayonnaise 15 g

Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.

Método

  1. Lave as costelas em água fria, seque com papel absorvente, tempere com sal, páprica e alho seco, corte em porções e coloque numa assadeira resistente ao calor de aproximadamente 30×40 cm, cubra com papel-alumínio e leve o forno a 160 °C.

  2. Cozinhe cobertas com papel-alumínio a 160 °C por 2 horas, até a carne ficar macia e quase se soltar do osso.

  3. Molho: misture ketchup, mel, mostarda e molho de soja até ficar homogêneo.

  4. Glaceie e final: abra o papel-alumínio, passe o molho nas costelas e retorne ao forno sem cobertura, 220 °C por 15 minutos.

  5. Salada cole slaw: lave o repolho, retire o miolo e as folhas externas da cenoura.

  6. Pique o repolho em tiras finas e a cenoura em tiras finas.

  7. Misture o repolho e a cenoura em uma tigela, acrescente maionese e uma pitada de sal, mexa bem.

  8. Deixe as costelas descansarem 5 minutos, corte entre os ossos e sirva com a salada cole slaw.

Resumo

  • No planejador, este prato é preparado para dois dias: reaqueça no segundo dia.

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