Racion

Salade de crabe, pomme et maïs

Salade légère à base de crabe, pomme, maïs, œuf et une petite quantité de riz. La pomme apporte du croquant et adoucit le goût.

Temps de cuisson
20 min
Portion
406 kcal
Ingrédients
≈ $1.73
Protéine
11 g
Salade de crabe, pomme et maïs

Ingrédients

1
  1. 1 Crab stickspaquet 200 g ≈ $2.80 75 g
  2. 2 Apples≈ $3.50 par kg 60 g
  3. 3 Canned sweet cornpaquet 340 g ≈ $1.00 45 g
  4. 4 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,5 pcs
  5. 5 Long-grain ricepaquet 800 g ≈ $1.96 25 g
  6. 6 Mayonnaise 25 g
  7. 7 Dillpaquet 50 g ≈ $1.80 5 g
  8. 8 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Rincer le riz, le couvrir d’eau (1 volume de riz pour 2 de liquide) et le cuire 12–15 min jusqu’à tendreté, puis le refroidir rapidement en l’étalant finement sur une assiette.

  2. Faire cuire l’œuf dur 9–10 min, le plonger dans l’eau froide pour le refroidir, puis l’écaler.

  3. Couper les bâtonnets de crabe1, l’œuf et la pomme en petits dés.

  4. Égoutter le maïs dans une passoire et hacher finement l’aneth.

  5. Mélanger le riz, les bâtonnets de crabe1, la pomme, le maïs, l’œuf, l’aneth, la mayonnaise et saler.

  6. Servir bien frais, une fois le riz complètement refroidi et la salade sans excès de jus.

Conseils

Pourquoi ainsi
Рис остужают тонким слоем, чтобы он не стал клейким и не развалился при смешивании с другими ингредиентами. Если оставить его толстым слоем, он сварится неравномерно и будет сырым внутри.
Substitutions
За крабовые палочки возьми отварную куриную грудку (75 г), нарезанную кубиками. Вместо майонеза используй сметану (25 г) — салат получится менее калорийным, но менее сочным.
Erreurs fréquentes
Если яблоко нарезать крупно или не кислое, салат быстро размякнет и станет водянистым. Проверяй консистенцию через 10 минут после смешивания.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике не больше 2 дней. Разогревай в микроволновке 30 секунд, перемешав после, чтобы не подсох. Ешь свежим — рис и яйцо быстро теряют текстуру.
Servir avec
Подавай на день рождения с шампанским или как закуску к жареной рыбе. Дополни огурчиком в дольках для контраста.

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