Racion

Muffins à la citrouille et cannelle

Des muffins moelleux et orange à base de purée de citrouille, relevés de cannelle et de noix finement hachées.

Temps de cuisson
45 min
Portion
556 kcal
Ingrédients
≈ $0.59
Protéine
12 g
Muffins à la citrouille et cannelle

Ingrédients

1
  1. 1 Pumpkinpaquet 1 kg ≈ $2.80 100 g
  2. 2 Wheat flour 60 g
  3. 3 Sugar 25 g
  4. 4 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.93 0,5 pcs
  5. 5 Sunflower oil 15 ml
  6. 6 Baking powder 2 g
  7. 7 Cinnamon au goût
  8. 8 Nutmeg au goût
  9. 9 Walnutspaquet 150 g ≈ $4.00 8 g
  10. 10 Salt au goût

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Éplucher la citrouille, la couper en dés, la rôtir au four à 200 °C pendant 25 min ou la cuire à l’eau 15 min jusqu’à tendreté ; écraser en purée et laisser refroidir.

  2. Hacher finement les noix. Dans un saladier, mélanger : farine, sucre, levure, cannelle, muscade et sel.

  3. Dans un autre bol, battre les œufs avec le beurre, ajouter la purée de citrouille.

  4. Incorporer le mélange humide aux ingrédients secs, mélanger à la cuillère juste jusqu’à disparition de la farine — quelques grumeaux sont acceptables, un mélange trop lisse donne des muffins caoutchouteux.

  5. Répartir la pâte dans les moules aux deux tiers, saupoudrer de noix hachées ; enfourner à 180 °C pendant 20–22 min, jusqu’à ce qu’une brochette en ressorte sèche.

  6. Laisser refroidir 5 min dans le moule, puis sur une grille.

Conseils

Pourquoi ainsi
Roast the pumpkin first to deepen its sweetness and remove excess moisture, which prevents dense muffins. Overcooking turns it bitter; stop when tender.
Substitutions
Use 80g canned pumpkin purée (no cooking needed) or swap walnuts for 8g chopped pecans if unavailable. Replace sunflower oil with 15g melted butter for richer flavor.
Erreurs fréquentes
Muffins sink in the middle if overmixed or underbaked; check by tapping the top. It should sound hollow, not dull.
Conserver et réchauffer
Eat within 2 days; store in an airtight container. Reheat in a toaster for 1–2 minutes or microwave for 10 seconds. Freeze for 1 month by wrapping individually.
Servir avec
Pair with a cup of black coffee for breakfast or serve at a holiday brunch with a drizzle of honey.

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