Frittelle al kefir con mela grattugiata e cannella
Frittelle al kefir con mele grattugiate e cannella. Leggere e morbide, dal delicato aroma di mela.
- Tempo
- 20 min
- Porzione
- 568 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.80
- Proteina
- 16 g
Ingredienti
- 1 Kefirconfezione 900 ml ≈ $2.13 150 ml
- 2 Wheat flour 80 g
- 3 Apples≈ $3.50 per kg 100 g
- 4 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.93 0,5 pz
- 5 Sugar 10 g
- 6 Baking powder 3 g
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Cinnamon a gusto
- 9 Salt 1 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Preparare kefir1, uovo, zucchero e sale con una frusta, aggiungere la farina con lievito e mescolare fino a ottenere una pastella liscia.
Preparare: lavare la mela, sbucciarla, grattugiarla grossolanamente e aggiungerla all'impasto insieme alla cannella, mescolare.
Preparare: scaldare una padella di circa 20 cm di diametro a fuoco medio, aggiungere una piccola porzione di olio vegetale e farlo scaldare.
Cuocere: adagiare una porzione di impasto sulla padella e cuocere a fuoco medio 2–3 minuti fino a doratura sul lato basso, poi girare.
Cuocere: continuare a cuocere ancora 2–3 minuti dall'altro lato fino al colore dorato e alla cottura interna.
Cuocere: ripetere con l'impasto rimanente, se necessario aggiungere una piccola quantità di olio tra una porzione e l'altra.
Servire: servire tiepide, si può spolverare zucchero a velo o accompagnare con miele e panna acida, se si desidera.
Conservare in frigorifero non più di un giorno.
Consigli
- Perché così
- Use grated apple right away to avoid browning and keep the texture tender; wait too long and it releases liquid, making pancakes soggy.
- Sostituzioni
- Replace apple with 80g mashed banana for a sweeter taste, or swap kefir for 150ml buttermilk if unavailable.
- Errori comuni
- Overcooking turns pancakes dry. Notice when edges darken too fast or smell burnt before flipping.
- Conservare e riscaldare
- Eat fresh or refrigerate for 2 days; reheat in a dry pan for 1 minute per side. Freezes poorly.
- Servire con
- Pair with a glass of cold milk or a slice of fresh pear for a balanced breakfast.
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