Ricette
60 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Stati Uniti ($) — cambiare
Spuntini 60
Pera con formaggio
Piatto di frutta con mandarini
Piccanti: verdure sott'aceto
Punzone di mele caldo alla cannella
Pàsca di ricotta
Ricotta con banana
Ricotta con miele
Rotolo di lavash con bastoncini di surimi
Rotolo di lavash con formaggio e erbe
Ryazhenka e mela
Salmone con formaggio cremoso per blini
Salsa allo yogurt e aglio
Salsa barbecue fatta in casa
Salsa di mirtilli rossi
Satsiveli
Spicchio di cioccolato fondente e arancia
Spiedini di frutta
Toast con formaggio e pomodoro
Uova colorate con bucce di cipolla
Uova ripiene con formaggio e aglio
Uova sode e cetriolo
Vin brulè (o Glühwein)
Yogurt con bacche
Yogurt con miele e noci