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27 ricette con grammi per porzione, calorie e prezzo. Qualsiasi di essi può entrare nel piano settimanale. Prezzi per Finlandia (€) — cambiare

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Banana Spuntino1 min71 kcal≈ 0,15 € Frittelle al kefir con mele grattugiate Colazione20 min282 kcal≈ 0,42 € Grano saraceno con pollo in umido Pranzo35 min288 kcal≈ 0,62 € Kefir con cracker Spuntino2 min93 kcal≈ 0,29 € Maccheroni al formaggio con bastoncini di cetriolo Pranzo15 min238 kcal≈ 0,43 € Merluzzo al vapore con patate e broccoli Pranzo30 min160 kcal≈ 1,12 € Omelette al vapore Colazione15 min126 kcal≈ 0,44 € Pane al formaggio e cetriolo Spuntino3 min114 kcal≈ 0,32 € Pappa di riso al latte con mela grattugiata Colazione25 min197 kcal≈ 0,39 € Pappa di semolino al latte Colazione8 min150 kcal≈ 0,23 € Pera Spuntino1 min46 kcal≈ 0,24 € Polpette al vapore con purè di patate Pranzo35 min263 kcal≈ 0,83 € Polpette di merluzzo al vapore con riso Pranzo35 min237 kcal≈ 0,82 € Polpettine di pollo al vapore con verdure Cena30 min171 kcal≈ 0,81 € Porridge d'avena al latte con burro e banana Colazione10 min208 kcal≈ 0,33 € Porridge di grano saraceno al burro Colazione20 min168 kcal≈ 0,30 € Porridge di grano saraceno al latte Cena20 min202 kcal≈ 0,36 € Porridge di miglio con zucca Colazione25 min186 kcal≈ 0,39 € Purè di patate al pesce Cena30 min190 kcal≈ 0,85 € Ragù di tacchino e verdure Cena35 min184 kcal≈ 0,74 € Ravioli di ricotta facili Cena20 min335 kcal≈ 0,69 € Ricotta con pera Spuntino5 min101 kcal≈ 0,41 € Ricotta e banana Colazione5 min149 kcal≈ 0,47 € Riso con pollo e verdure Cena30 min227 kcal≈ 0,71 € Tacchino stufato con verdure Pranzo40 min166 kcal≈ 0,91 € Uovo alla coque con pane e burro Colazione10 min179 kcal≈ 0,56 € Zuppa di pollo con vermicelli Pranzo35 min159 kcal≈ 0,63 €