Racion

生姜とスメタナの焼きニンジン

細かくすりおろしたニンジンに生姜を加え、油で炒めた後、スメタナを注いでオーブンで焼き上げた料理。

所要時間
45 分
1人分
293 kcal
材料
≈ $0.63
タンパク質
4 g
生姜とスメタナの焼きニンジン

材料

1
  1. 1 Carrots≈ $1.50 / kg 200 g
  2. 2 Brown sugar 10 g
  3. 3 Fresh ginger≈ $8.00 / kg 3 g
  4. 4 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g
  5. 5 Sour cream 15%パック 300 g ≈ $1.60 40 g
  6. 6 Sunflower oil 5 ml
  7. 7 Salt 1 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. ニンジンを細かくすりおろし、砂糖、生姜、塩を加え、よく混ぜて15分間汁が出るまで置く。

  2. フライパンでバターとサラダ油を熱し、中火でニンジンを5分間炒める。

  3. ニンジンを陶器の鍋または型に移し、スメタナを注ぐ。

  4. 180℃のオーブンで20分焼き、軽く金色になるまで焼く。

  5. 熱いうちに提供する。

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