Recepten
60 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Snacks 60
Kwark met honing
Lavashrol met kaas en kruiden
Lavashrol met krabsticks
Lavasj met kwarkkaas en kruiden
Mini-boterhammen met kaas en ham
Noten met gedroogde pruimen
Peer met kaas
Pickles: marinade-achtige groenten
Rode kaviaar met boter
Ryazhenka en appel
Salmon en roomkaas-bites
Satsebeli
Sinaasappel
Snelgezouten komkommers in een dag
Toost met kaas en tomaat
Twee gekookte eieren met zout en beschuit
Uienringen voor sjasjlik met azijn en dille
Warme appelsap-punch met kaneel
Wortel en appel
Yoghurt met bessen
Yoghurt met honing en noten
Zalm met kaas voor pannenkoeken
Zure room met kruiden en knoflook
Zure roomaus met knoflook