Прикорм по месяцам
Пример дня
5кормлений
-
06:00
Грудь или смесь
-
10:00
Гречка · яблоки
150 г + 60 г
-
14:00
Кабачок · филе индейки
150 г + 15 г
-
18:00
Грудь или смесь
-
22:00
Грудь или смесь
5кормлений
-
06:00
Грудь или смесь
-
10:00
Гречка · яблоки
150 г + 70 г
-
14:00
Кабачок · филе индейки · Желток
150 г + 30 г + ¼
-
18:00
Грудь или смесь
-
22:00
Грудь или смесь
5кормлений
-
06:00
Грудь или смесь
-
10:00
Гречка · яблоки
180 г + 80 г
-
14:00
Кабачок · филе индейки · Желток
150 г + 35 г + ½
-
18:00
Творог мягкий · Кефир · Хлеб пшеничный
40 г + 200 мл + 5 г
-
22:00
Грудь или смесь
5кормлений
-
06:00
Грудь или смесь
-
10:00
Гречка · яблоки
200 г + 100 г
-
14:00
Кабачок · филе индейки · Желток
150 г + 50 г + ½
-
18:00
Творог мягкий · Кефир · Хлеб пшеничный
50 г + 200 мл + 10 г
-
22:00
Грудь или смесь
Примерный день в 6 месяцев
- 06:00Грудь или смесь
- 10:00Каша: гречка 150 гМасло сливочное 4 гПюре: яблоки 60 г
- 14:00Пюре: кабачок 150 гМасло подсолнечное 5 млПюре: филе индейки 15 г
- 18:00Грудь или смесь
- 22:00Грудь или смесь
Примерный день в 7 месяцев
- 06:00Грудь или смесь
- 10:00Каша: гречка 150 гМасло сливочное 4 гПюре: яблоки 70 г
- 14:00Пюре: кабачок 150 гМасло подсолнечное 5 млПюре: филе индейки 30 гЖелток ¼
- 18:00Грудь или смесь
- 22:00Грудь или смесь
Примерный день в 8 месяцев
- 06:00Грудь или смесь
- 10:00Каша: гречка 180 гМасло сливочное 5 гПюре: яблоки 80 г
- 14:00Пюре: кабачок 150 гМасло подсолнечное 6 млПюре: филе индейки 35 гЖелток ½
- 18:00Творог мягкий 40 гКефир 200 млХлеб пшеничный 5 г
- 22:00Грудь или смесь
Примерный день в 9–12 месяцев
- 06:00Грудь или смесь
- 10:00Каша: гречка 200 гМасло сливочное 5 гПюре: яблоки 100 г
- 14:00Пюре: кабачок 150 гМасло подсолнечное 6 млПюре: филе индейки 50 гЖелток ½
- 18:00Творог мягкий 50 гКефир 200 млХлеб пшеничный 10 г
- 22:00Грудь или смесь
- 4–6 месначало прикорма
- 5–7 днейна каждый новый продукт
- 150–200 млводы в сутки
Отметьте, что малыш уже ест, и в неделе прикорма будет новый продукт и граммы по дням.
Собрать неделю прикормаСроки и объёмы на этой странице взяты из «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ» (НМИЦ здоровья детей, Союз педиатров России, 2019). Прикорм вводят с 4–6 месяцев, здоровому ребёнку программа советует начинать в 5. Первым дают овощное пюре или безмолочную кашу из одной крупы.
Ниже таблица граммов по месяцам, порядок введения продуктов и примерный день на каждый возраст от 6 месяцев до года. Отметьте, что малыш уже ест, и планировщик соберёт неделю прикорма с новым продуктом и списком покупок.
Сколько давать в сутки по месяцам
| Продукт | 4–5 мес | 6 мес | 7 мес | 8 мес | 9–12 мес |
|---|---|---|---|---|---|
| Овощное пюре, г | 10–150 | 150 | 150 | 150 | 150 |
| Каша, г | 10–150 | 150 | 150 | 180 | 200 |
| Мясо отварное, г | — | 3–15 | 20–30 | 30–35 | 40–50 |
| Фруктовое пюре, г | 5–50 | 60 | 70 | 80 | 90–100 |
| Желток, шт | — | — | ¼ | ½ | ½ |
| Творог, г | — | — | — | 10–40 | 50 |
| Рыба отварная, г | — | — | — | 5–30 | 30–60 |
| Кефир, мл | — | — | — | 200 | 200 |
| Хлеб пшеничный, г | — | — | — | 5 | 10 |
| Растительное масло, г | 1–3 | 5 | 5 | 6 | 6 |
| Сливочное масло, г | 1–3 | 4 | 4 | 5 | 5 |
По таблице 5.1 программы. Мясо и рыба отварные, домашнего приготовления. Соки и печенье программа считает необязательными, здесь их нет.
В каком порядке вводить
- С 4 мес:
- С 5 мес:
- С 6 мес:
- С 7 мес:
-
С 8 мес:
Творог мягкий
Кефир
Филе трески
Филе хека
Хлеб пшеничный
- Один новый продукт за раз: следующий — через 5–7 дней, когда этот дошёл до нормы.
- Новый продукт дают в первой половине дня, с ложечки, до груди или смеси.
- Новое не вводят во время болезни и за 3–5 дней до и после прививки.
- Консистенция — однородное пюре без комочков.
- С 9–10 месяцев пюре постепенно меняют на мелко измельчённое: размять вилкой, мелкие кусочки.
- Между кормлениями — вода, 150–200 мл в сутки. Соль и сахар в прикорм не добавляют.
Рецепты прикорма 26
Вопросы
Когда начинать прикорм?
С 4 до 6 месяцев. Программа вскармливания советует здоровому ребёнку начинать в 5 месяцев, ВОЗ при исключительно грудном вскармливании — в 6. Точный срок выбирает педиатр по развитию и весу ребёнка.
С чего начинать прикорм?
С пюре из одного овоща (кабачок, цветная капуста, брокколи) или безмолочной каши из одной крупы без глютена: риса, гречки, кукурузы. При недостаточном весе обычно начинают с каши, при запорах и лишнем весе с овощей.
Сколько прикорма давать в 6 месяцев?
В сутки: овощное пюре 150 г, каша 150 г, фруктовое пюре 60 г, отварное мясо 3–15 г, растительное масло 5 г и сливочное 4 г. Каждый новый продукт начинают с половины чайной ложки и за 5–7 дней доводят до нормы.
Когда вводить мясо?
В 6 месяцев: мясо даёт железо, которое усваивается лучше всего. Начинают с индейки, кролика, телятины или курицы: 3–15 г отварного мяса в сутки в 6 месяцев, 40–50 г к 9–12 месяцам.
Когда давать желток?
С 7 месяцев: четверть желтка, сваренного вкрутую, с 8 месяцев половину. Желток растирают с овощным пюре.
Когда вводить рыбу?
С 8 месяцев, 2 раза в неделю вместо мясного блюда: 5–30 г в 8 месяцев и 30–60 г в 9–12. Подойдут треска и хек, каждую порцию проверяют на кости.
Когда давать творог и кефир?
С 8 месяцев: детский творог не больше 50 г в сутки, кефир или другой детский кисломолочный напиток не больше 200 мл.
Нужно ли солить и сластить прикорм?
Нет. Соль и сахар в прикорм до года не добавляют, мёд не дают.
Сроки и объёмы — по «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ» (НМИЦ здоровья детей, Союз педиатров России, 2019). Это ориентир, а не назначение: педиатр знает вашего ребёнка лучше.