Racion

Kırmızı Somon Sebzeli Altında

Yumuşak kırmızı somonun üzerine lezzetli bir sebze tabakasıyla hazırlanan basit ve doyurucu bir yemek.

Süre
1 sa
Porsiyon
526 kcal
Malzemeler
≈ $0.90
Protein
16 g
Kırmızı Somon Sebzeli Altında

Malzemeler

1
  1. 1 Pink salmon steakspaket 600 g ≈ $8.00 20 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 kg başına 35 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 kg başına 35 g
  4. 4 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 40 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Sunflower oil 12 ml

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Kırmızı somonu çöz, başını, yüzgeçlerini ve kemiklerini çıkart, filelerini ayır.

  2. Fileleri servis boyutunda parçalara kes.

  3. Havuç ve peyniri büyük rendeyle rendele.

  4. Soğanı yarım daireler halinde doğra.

  5. Fırını 180 °C’ye ısıt.

  6. Tava yağıyla yağla, somon parçalarını üzerine yerleştir, tuz ve biber ile tatlandır.

  7. Somonun üzerine soğan, havuç ve peyniri tabakalar halinde koy, lezzetine göre mayonez ekle.

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.