Рацион

Горбуша, запечена під овочами та сиром

Стейки горбуші, запечені під шаром цибулі, моркви, майонезу та сиру. Основна страва, до якої добре підійде картопля чи рис.

Час приготування
1 год
Порція
753 ккал
Інгредієнти
≈ $3.05
Білок
48 г
Горбуша, запечена під овочами та сиром

Інгредієнти

1
  1. 1 Pink salmon steaksупаковка 600 г ≈ $8.00 180 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 35 г
  3. 3 Carrots≈ $1.50 за кг 35 г
  4. 4 Hard cheeseупаковка 200 г ≈ $2.70 40 г
  5. 5 Mayonnaise 35 г
  6. 6 Sunflower oil 12 мл
  7. 7 Salt 2 г
  8. 8 Ground black pepper 1 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Горбушу розморозити, обтерти паперовим рушником і розрізати на порційні шматки. Духовку розігріти до 180 °C.

  2. Моркву і сир натерти на крупній тертці, цибулю нарізати півкільцями.

  3. Противень змастити олією, викласти рибу, посолити і поперчити.

  4. На рибу викласти шарами цибулю, моркву і майонез, зверху посипати сиром.

  5. Запікати 30–35 хвилин при 180 °C, поки сыр не підрумяниться, а риба не стане легко розходитися вилкою.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Підійде гарнір

Схожі

Усі вечері

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.