Racion

Lachs-Salat mit Reis

Ein einfacher Salat aus Dosenlachs (meist Rotlachs), Reis, Zwiebeln und Walnüssen, angemacht mit Mayonnaise.

Zeit
30 Min.
Portion
574 kcal
Zutaten
≈ $2.08
Eiweiß
27 g
Lachs-Salat mit Reis

Zutaten

1
  1. 1 Buckellachs in DosePackung 245 g ≈ $3.50 100 g
  2. 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 30 g
  3. 3 Zwiebeln≈ $1.60 pro kg 30 g
  4. 4 WalnüssePackung 150 g ≈ $4.00 20 g
  5. 5 Mayonnaise 30 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Reis waschen und in gesalzenem Wasser **15 Minuten** bissfest kochen, abgießen und vollständig abkühlen lassen.

  2. Den Lachs aus der Dose mit einer Gabel zerdrücken, größere Gräten entfernen.

  3. Die Zwiebel3 fein hacken, bei Bedarf **1 Minute** mit kochendem Wasser übergießen, um die Schärfe zu mildern.

  4. Die Walnüsse4 grob hacken.

  5. Reis, Lachs, Zwiebeln3 und Nüsse in einer Schüssel vermengen.

  6. Mayonnaise unterrühren, gut durchmischen und **10 Minuten** kaltstellen.

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