Racion

Quark mit Melone

Ein leichter Dessert aus püriertem Quark mit frischer Melone, Preiselbeeren und Honig.

Zeit
15 Min.
Portion
203 kcal
Zutaten
≈ $1.49
Eiweiß
19 g
Quark mit Melone

Zutaten

1
  1. 1 HonigmelonePackung 2 kg ≈ $3.50 100 g
  2. 2 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 100 g
  3. 3 Honig 6 g
  4. 4 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.88 35 ml
  5. 5 Cranberries, tiefgekühltPackung 300 g ≈ $3.00 20 g
  6. 6 Minze, frischPackung 30 g ≈ $2.20 2 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Die Preiselbeeren vorher aus dem Gefrierfach nehmen und 10 Minuten auftauen lassen.

  2. Den Quark2 mit Milch4 1–2 Minuten im Mixer cremig pürieren.

  3. Aus der Melone mit einem Löffel Kugeln formen oder Würfel schneiden.

  4. Die Quarkmasse2 in eine Dessertschale füllen, die Melone darauf anrichten.

  5. Mit Honig1 beträufeln und mit Preiselbeeren bestreuen.

  6. Mit Minzblättern6 garnieren und sofort servieren.

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