Racion

Quark mit Honigmelone

Ein leichter und köstlicher Dessert aus Quark, Honigmelone und natürlichen Süßungsmitteln.

Zeit
15 Min.
Portion
272 kcal
Zutaten
≈ $3.43
Eiweiß
18 g
Quark mit Honigmelone

Zutaten

1
  1. 1 HonigmelonePackung 2 kg ≈ $3.50 75 g
  2. 2 Quark 5 % (Tworog)Packung 300 g ≈ $2.80 75 g
  3. 3 Honig 6 g
  4. 4 Milch 2,5 %Packung 930 ml ≈ $0.91 35 ml
  5. 5 Zucker 6 g
  6. 6 Cranberries, tiefgekühltPackung 300 g ≈ $3.00 30 g
  7. 7 Minze, frischPackung 30 g ≈ $2.20 30 g
  8. 8 GrießPackung 700 g ≈ $2.20 20 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Quark2 mit Milch4 und Zucker glatt pürieren

  2. Aus der Honigmelone1 mit einem Löffel Kugeln formen oder Würfel schneiden

  3. Die Quarkmasse2 in ein Glas schichten, dann die Melone daraufgeben

  4. Mit Honig1 beträufeln und mit Preiselbeeren bestreuen

  5. Mit frischer Minze7 garnieren

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