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26 Rezepte mit Grammangaben pro Portion, Kalorien und Preis. Jedes kann in den Wochenplan. Preise für Deutschland (€) — ändern

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Austern mit Minionette-Sauce Abendessen15 Min.596 kcal≈ 12,58 € Caesar-Salat mit Garnelen Abendessen20 Min.554 kcal≈ 3,57 € Calamari in Sahnesauce mit Zwiebeln Abendessen20 Min.592 kcal≈ 2,93 € Finnische Sahne-Lachsuppe Mittagessen35 Min.573 kcal≈ 3,78 € Fisch im Teigmantel mit Kartoffeln Abendessen35 Min.741 kcal≈ 2,53 € Garnelen mit Reis und Knoblauch Abendessen20 Min.511 kcal≈ 3,15 € Garnelen-Avocado-Salat Abendessen15 Min.383 kcal≈ 3,83 € Gebratener Karpfen mit Zwiebeln und Kartoffeln Mittagessen30 Min.646 kcal≈ 2,61 € Hering unter dem Pelzmantel Abendessen50 Min.627 kcal≈ 1,80 € Heringsfilet mit gekochten Kartoffeln und Zwiebeln Abendessen25 Min.606 kcal≈ 1,93 € Krabbensalat Abendessen20 Min.508 kcal≈ 1,75 € Lachs mit Frischkäse für Blini Snack10 Min.177 kcal≈ 1,58 € Lachs mit Reis und Brokkoli Abendessen30 Min.713 kcal≈ 4,45 € Lachs-Quinoa-Bowl Abendessen30 Min.743 kcal≈ 4,65 € Lachssteak mit Spargel Abendessen25 Min.713 kcal≈ 7,30 € Muscheln in Weißwein Abendessen25 Min.1034 kcal≈ 4,32 € Nudeln mit Garnelen in Knoblauchbutter Abendessen20 Min.628 kcal≈ 2,47 € Pangasiusfilet im Paniermehl mit Kartoffelpüree Abendessen25 Min.784 kcal≈ 2,52 € Philadelphia-Rolle in Lavash Abendessen20 Min.636 kcal≈ 2,11 € Pink-Salmon-Suppe (Uha) Mittagessen40 Min.405 kcal≈ 2,43 € Rote Kaviar mit Butter Snack5 Min.226 kcal≈ 3,57 € Salat mit Calamari, Ei und Gurke Abendessen20 Min.317 kcal≈ 2,83 € Scholle in der Pfanne mit Kapern Abendessen20 Min.395 kcal≈ 3,24 € Seehake gebraten mit Kartoffelpüree Abendessen35 Min.644 kcal≈ 2,52 € Seelachs gedünstet in Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln Abendessen35 Min.551 kcal≈ 2,10 € Thunfischsteak im Sesam mit Pak-Choi Abendessen15 Min.330 kcal≈ 4,86 €