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Halloumi aux légumes à la friteuse à air

Des tranches de halloumi cuisent avec de la courgette, du poivron, de l’oignon rouge et des tomates cerises. Le fromage dore, tandis que les légumes restent juteux.

Temps de cuisson
18 min
Portion
597 kcal
Ingrédients
≈ $5.07
Protéine
32 g
Halloumi aux légumes à la friteuse à air

Ingrédients

1
  1. 1 Halloumipaquet 200 g ≈ $5.00Pas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 130 g
  2. 2 Zucchini≈ $3.00 par kg 120 g
  3. 3 Bell peppers≈ $6.00 par kg 90 g
  4. 4 Red onion≈ $3.00 par kg 40 g
  5. 5 Cherry tomatoespaquet 250 g ≈ $2.50 80 g
  6. 6 Olive oil 10 ml
  7. 7 Dried oregano 1 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g
  9. 9 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Coupez le halloumi1 en tranches d’environ 1 cm d’épaisseur.

  2. Coupez la courgette en demi-rondelles, le poivron en lanières, l’oignon rouge en quartiers fins et les tomates cerises en deux.

  3. Mélangez les légumes avec l’huile d’olive, l’origan, le sel et le poivre.

  4. Disposez les légumes et le halloumi1 en une seule couche dans le panier de la friteuse à air.

  5. Faites cuire à 200 °C 10–12 minutes, en secouant délicatement le panier au bout de 6 minutes. Le plat est prêt quand le fromage est doré et que les légumes sont tendres sur les bords.

  6. Servez aussitôt, tant que le halloumi1 est chaud et ferme.

Conseils

Pourquoi ainsi
Клади всё одним слоем: при 200 °C горячий воздух быстро сушит поверхность халуми, и он румянится, а не выпускает воду в куче овощей.
Substitutions
Замени черри 80 г обычным помидором без лишнего сока. Вместо красного лука возьми 40 г обычного репчатого, вкус будет резче.
Erreurs fréquentes
Чаще всего пересаливают: халуми уже солёный, и после запекания это сразу чувствуется по резкому солёному запаху и вкусу.
Conserver et réchauffer
Храни до 2 дней в холодильнике. Разогревай 3–4 минуты в аэрогриле при 180 °C, но халуми будет менее упругим.
Servir avec
Подавай на ужин с тёплой питой или простым зелёным салатом.

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