Collection
Des soupes pour toute la semaine
Bortsch, chtchi, soupe de poulet aux nouilles, lentilles et velouté de potiron : une marmite pour deux jours, douze soupes au choix.
- 12recettes
- $0.57–$2.65par portion
- 25–75 minde préparation
- 107–602kcal par portion
Эта коллекция для тех, кто устал готовить суп каждый день с нуля и хочет сэкономить время и силы. После работы или в выходные не придётся думать, что приготовить на обед: все супы рассчитаны на два дня, а значит, их можно сварить в начале недели и не возвращаться к этому вопросу.
Например, борщ занимает 70 минут, но его хватит на два обеда, а гороховый суп стоит всего 50 рублей на порцию и не требует сложных ингредиентов. В коллекции есть варианты для всей семьи, включая лёгкий детский борщик без зажарки — всего 155 калорий и 50 минут готовки, или быстрый овощной суп-пюре за 25 минут, который подойдёт для лёгкого ужина.
Recettes de la sélection 12
Bortsch
Soupe de poulet aux vermicelles
Soupe de pois cassés aux pommes de terre et saucisses
Soupe de lentilles corail
Chou frais à la viande de porc
Soupe aux boulettes de viande
Rassolnik à la perlovka
Oukha de saumon rose
Velouté de potiron crémeux
Soupe de légumes mixée à la courgette
Soupe de poulet aux vermicelles
Bortsch pour enfants sans faire revenir les légumes
Comment l’utiliser
Нажми «Собрать неделю из коллекции», и Рацион автоматически распределит супы по дням так, чтобы они не повторялись подряд. Остальные обеды заполнятся из других коллекций, а у тебя останется время на покупки: например, перловку для рассольника и лапшу для куриного супа можно купить сразу на несколько блюд.
Некоторые супы, как тыквенный крем-суп или суп из красной чечевицы, готовятся за 35 минут и могут храниться в холодильнике до трёх дней, так что их удобно приготовить с запасом.
Planifier une semaine avec cette collectionQuestions
Сколько времени обычно занимает приготовление супов из этой коллекции?
Время готовки варьируется от 25 минут (овощной суп-пюре) до 75 минут (рассольник с перловкой). Большинство супов готовятся за 35–60 минут, что удобно для вечернего приготовления после работы.
Можно ли заменить какие-то ингредиенты для экономии или диеты?
Да, например, в борще можно уменьшить количество мяса или заменить его на грибы, а в щах использовать капусту и картофель вместо мясной зажарки. Для низкокалорийного питания подойдёт детский борщик или овощной суп-пюре — оба ниже 160 калорий на порцию.
Как долго супы из этой коллекции хранятся в холодильнике?
Большинство супов, особенно на основе овощей, мяса или рыбы, хранятся 2–3 дня. Например, уха из горбуши или тыквенный крем-суп не теряют вкус, если приготовить их с запасом на два обеда.
