Racion

Syrniki à la crème aigre

Syrniki moelleux à base de fromage blanc 9% de matière grasse, dorés à la poêle et servis avec de la crème aigre.

Temps de cuisson
25 min
Portion
522 kcal
Ingrédients
≈ $1.75
Protéine
30 g
Syrniki à la crème aigre

Ingrédients

1
  1. 1 Cottage cheese 9% (tvorog)paquet 300 g ≈ $3.00 150 g
  2. 2 Eggspaquet 10 pcs ≈ $1.89 0,5 pcs
  3. 3 Wheat flour 20 g
  4. 4 Sugar 10 g
  5. 5 Sunflower oil 10 ml
  6. 6 Sour cream 15%paquet 300 g ≈ $1.60 30 g
  7. 7 Salt 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Préparation : émietter le fromage blanc à la fourchette, ajouter l’œuf, le sucre, le sel et la farine ; pétrir une pâte homogène et ferme.

  2. Façonnage : former 3–4 galettes et les rouler dans la farine.

  3. Préchauffage : chauffer une poêle à feu moyen et y verser un peu d’huile végétale.

  4. Cuisson : faire dorer le premier côté 3–4 minutes à feu moyen.

  5. Retournement : retourner et cuire encore 3–4 minutes jusqu’à ce que les syrniki soient dorés et bien cuits à cœur.

  6. Service : servir avec de la crème aigre, éventuellement garnis au choix.

Conseils

Pourquoi ainsi
Творог разминают вилкой, чтобы удалить комки — они не прожарятся внутри и останутся сырыми. Смотри на сырники: если внутри светлый, а снаружи коричневый, значит, не перемешал достаточно.
Substitutions
Замени муку на 20 г овсяных хлопьев, если нет пшеничной — сырники будут менее хрустящими. Сметану 15% можно взять 20% жирности, но она будет гуще.
Erreurs fréquentes
Сырники трескаются при жарке, если тесто слишком сухое или слишком жидкое. Проверяй консистенцию: тесто должно держать форму, но не растекаться.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике 2 дня, закрыв в контейнере. Разогревай в микроволновке 1–1.5 минуты под крышкой или на сковороде без масла 3 минуты с каждой стороны.
Servir avec
Подавай с чаем или кофе на завтрак, особенно если добавишь в сметану немного ванильного сахара или корицы.

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