Racion

Carpaccio de bœuf à la romaine, parmesan et câpres

Fines tranches de filet de bœuf légèrement surgelé, accompagnées de roquette, parmesan râpé et câpres. Une entrée riche mais légère et rafraîchissante.

Temps de cuisson
20 min
Portion
421 kcal
Ingrédients
≈ $6.52
Protéine
34 g
Carpaccio de bœuf à la romaine, parmesan et câpres

Ingrédients

1
  1. 1 Beef tenderloinpaquet 500 g ≈ $20.00Pas dans tous les magasins : Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 120 g
  2. 2 Arugulapaquet 100 g ≈ $2.80 25 g
  3. 3 Parmesanpaquet 200 g ≈ $6.00 20 g
  4. 4 Olive oil 12 ml
  5. 5 Lemon≈ $4.65 par kg 25 g
  6. 6 Caperspaquet 100 g ≈ $3.00 10 g
  7. 7 Sea salt 1 g
  8. 8 Pepper mix 1 g

Les lignes grises indiquent les indispensables du placard : sel, huile, épices. Ils ne sont pas comptés dans le prix par portion.

Méthode

  1. Prendre un filet de bœuf frais chez un boucher de confiance et le surgelé légèrement (25–30 min) pour le rendre ferme et facile à trancher.

  2. Trancher la viande en fines lamelles très régulières avec un couteau bien aiguisé.

  3. Disposer les tranches entre deux feuilles de papier sulfurisé et les aplatir légèrement avec le plat du couteau.

  4. Étaler le bœuf sur une assiette froide, arroser de jus de citron et d’huile d’olive.

  5. Saupoudrer de gros sel et de poivre, ajouter la roquette, les câpres et des copeaux fins de parmesan3.

  6. Servir immédiatement, tant que la viande reste bien fraîche.

Conseils

Pourquoi ainsi
Подмораживание делает мясо плотным, чтобы ломтики не порвались при нарезке. Без этого тонкие пласты будут рваться или крошиться.
Substitutions
За пармезан возьми сухой моцареллу (20 г), но стружку натри крупнее. Каперсы замени на маринованные огурчики (10 г), но слей лишнюю жидкость.
Erreurs fréquentes
Если мясо нарезано слишком толсто, оно будет жестким. Проверяй: ломтик должен быть почти прозрачным, как тонкая бумага.
Conserver et réchauffer
Храни в холодильнике не дольше 1 дня. Режь только перед подачей, а остальное держи в пакете с пергаментом. Не замораживай.
Servir avec
Подавай с сухим белым вином или легким хлебом из цельнозерновой муки на праздничном столе.

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