Syrniki nell'air fryer

1. 1 Cottage cheese 9% (tvorog)confezione 300 g ≈ $3.00 150 g
2. 2 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
3. 3 Wheat flour 15 g
4. 4 Sugar 8 g
5. 5 Vanilla sugar 1 g
6. 6 Salt a gusto
7. 7 Sunflower oil 2 ml
8. 8 Sour cream 15%confezione 300 g ≈ $1.60 20 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Sbattere il formaggio fresco con una forchetta, mescolare con uovo, zucchero, zucchero vanigliato, sale e farina.

2. Formare 3–4 cialde spesse 2 cm e passarle nella farina.

3. Foderare il cestello con carta forno forata o ungerlo leggermente; disporre i syrniki lasciando spazio tra loro.

4. Cuocere a 180 °C per 8 minuti, girarli e cuocere altri 5–6 minuti fino a doratura; servire con panna acida.

In breve

• Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».