Colazioni sane

Avena, ricotta, uova e toast integrali: colazioni sotto le 400 kcal che saziano fino a pranzo.

12 ric.

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Porridge di avena con bacche e miele Colazione10 min340 kcal≈ $1.22

Ricotta con mele e cannella Colazione5 min316 kcal≈ $2.10

Grano saraceno con latte Colazione20 min344 kcal≈ $0.63

Toast con formaggio quark e uovo Colazione10 min322 kcal≈ $1.18

Porridge di semolino Colazione10 min331 kcal≈ $0.42

Yogurt con avena, noci e uvetta Colazione5 min407 kcal≈ $2.18

Toast integrale con avocado e uovo in camicia Colazione12 min365 kcal≈ $1.18

Granola fatta in casa con yogurt Colazione30 min531 kcal≈ $1.92

Omelette proteica alle verdure Colazione12 min309 kcal≈ $1.39

Porridge d'avena in barattolo con frutti di bosco Colazione5 min371 kcal≈ $1.66

Frittelle di zucchine con formaggio Colazione20 min458 kcal≈ $1.53

Porridge d'avena in acqua con mela e cannella Colazione10 min337 kcal≈ $0.99