Łosoś w air fryerze z cytryną i koperkiem

1. 1 Salmon filletopakowanie 400 g ≈ $10.50 180 g
2. 2 Lemon≈ $4.65 za kg 10 g
3. 3 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 3 g
4. 4 Olive oil 4 ml
5. 5 Salt 2 g
6. 6 Ground black pepper do smaku
7. 7 Fresh broccoli≈ $4.00 za kg 100 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Łososia osuszyć, nasmarować olejem, posolić, popiperować, nałożyć plasterki cytryny i posypać koperkiem.

2. Brokuły rozebrać na różyczki, lekko posmarować olejem i posolić.

3. Rozgrzać koszyk do 190 °C, ułożyć rybę skórką w dół i brokuły obok.

4. Smażyć 9–10 minut: ryba powinna się łatwo rozkładać widełkami, brokuły powinny mieć lekki rumieniec.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»