Racion

クリームソースの貴族風鶏レバー

小麦粉と卵で衣をつけ、揚げてクリームソースで煮込んだレバー。ニンニクとバジルを加え、豊かな風味を楽しむ一品。

所要時間
40 分
1人分
765 kcal
材料
≈ $2.65
タンパク質
48 g
クリームソースの貴族風鶏レバー

材料

1
  1. 1 Chicken liverパック 500 g ≈ $2.50 180 g
  2. 2 Wheat flour 25 g
  3. 3 Cream 20%パック 500 ml ≈ $3.00 80 ml
  4. 4 Fresh basilパック 30 g ≈ $2.50 5 g
  5. 5 Eggsパック 10 個 ≈ $1.93 1 個
  6. 6 Soy sauce 8 ml
  7. 7 Green onionsパック 50 g ≈ $1.30 20 g
  8. 8 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
  9. 9 Sunflower oil 11 ml
  10. 10 Salt 1 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g
  12. 12 Butterパック 180 g ≈ $1.58 10 g

灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。

作り方

  1. 鶏レバーを洗い、膜を取り除き、大きいものは半分に切り分ける。小麦粉をまぶす。

  2. 卵に醤油を加え、混ぜ合わせる。

  3. サラダ油とバターを鍋に熱し、レバーを卵醤油混合物に浸して、両面2分ずつ金色になるまで揚げる。

  4. レバーを鍋やフライパンに移す。

  5. 生クリームに細かく刻んだバジル、青ネギ、ニンニクを加え、塩とコショウで味を調える。

  6. レバーにクリームソースをかけ、蓋をして弱火で15–20分煮込み、レバーがしっかりとして中身にピンクがなく、ソースが少しとろみがつくまで加熱する。

  7. 熱いうちにご飯とともに提供する。

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