Recepten
25 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Lunchen 25
Boekweit met kip en champignons
Borsjt (rode bietensoep)
Bulgur met kip en groenten in de multicooker
Bulgurpilav met kalkoen
Couscous met kip en groenten
Groene linzen met groenten en kip
Kaasachtige kippensoep
Kalkoen met boekweit en groenten
Kip kerrie met rijst
Kip met spinazie in roomsaus en bulgur
Kip-kikkererwten curry
Kip-pilaf in de multikooker
Kipbowl met rijst en groenten
Kipfilet met broccoli en zilvervliesrijst
Kippenbouten in romige zure-roomsaus met pasta
Kippenlever in zure room met aardappelpuree
Kippenpotennoedelsoep
Kipplov met hele knoflookknol
Kipstoofschotel met groenten
Kokossoep met kip en champignons
Ovenschotel met macaroni, kip en kaas
Rassolnik met parelgort en augurken
Rijstvermicelli met kip en groenten
Rundlever in jus met boekweit
Zelfgemaakte ramen met ei